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Coloca la mano izquierda en la parte de antes del cuello. Luego, eleva la mano derecha al codo izquierdo y empújalo alrededor de abajo por 5 segundos. Haz una pausa y repite el ejercicio en el otro flanco luego.
Cuando realizamos este break nos obligamos a cambiar la postura corporal sin embargo que nos debemos amotinar de la apero para realizar alguna de las propuestas que os dejamos a continuación.
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